- Yoghurt bisa menjadi senjata ampuh tingkatkan kekebalan tubuh balita.
- Sumber protein & kalsium.
- Konsumsi yoghurt 100 g/hari, mampu memberi sumbangan sekitar 15% dr kebutuhan kalsium & protein/hari
- Membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis)
- Alternatif makanan bagi yang tidak bisa mencerna laktosa (intoleransi laktosa)
- Meningkatkan jumlah bakteri baik di usus. Diduga, inilah yg membuat kesehatan prima & panjang umur
- Yoghurt dapat menurunkan efek racun dr bakteri yang merugikan di usus
- Kaya vitamin B1,B2,B3,B6,asam folat,asam pantotenat dan biotin yg berperan penting dalam kesehatan reproduksi&kekebalan tubuh
- Mudah & cepat dicerna tubuh. Lebih dar i90% yoghurt bisa dicerna dlm waktu 1 jam setelah dikonsumsi sementara susu baru tercerna 30%nya
- Menurunkan kadar kolesterol. Para ahli memperkirakan hal ini karena aktivitas bakteri hidup yg ada pada yoghurt
Sumber: Ayahbunda
cf: hhbf
Tidak ada komentar:
Posting Komentar